Personal Training Angebote

Neben des selbständigen Trainings auf unserer Fitnessfläche, bieten wir auch Termine mit einem Trainer nur für Sie an Ihrer Seite.

  • Personal Training auf der Fläche
  • EMS - Training
    • Elektro-Muskel-Stimulation / Elektromyostiumulation
    • MihaBodytec
    • 20 Minuten effektives Ganzkörpertraining
    • Positive Effekte auf Rücken- und Gelenkschmerzen, schnellerer Muskelaufbau nach Verletzungen, Straffung, Gewichtsreduktion und Kraftaufbau, Verbesserung des Körpergefühls und der Körperwahrnehmung
  • Running School
    • Laufanalyse durch Videoanalyse und Tests
    • Neuromuskuläres Training
    • Lauftechnik Coaching
    • Training auf dem Laufband, kombiniert mit Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen
    • Ziel: effizienter bewegen
  • Aeroscan
    • Leistungsdiagonstik durch Atemgasanalyse
    • keine maximale Ausbelastung nötig
    • Ergebnis: individuelle Trainingsbereiche, VO2max Wert, Analyse des Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsels, Aerobe/ Anaerobe Schwelle, Kalorienverbauch
    • Aeroscan Ablauf als Video
  • Krafttest
    • Aller großen Muskelgruppen
    • Maximalkrafttest