Rückenfit

Rückenbeschwerden vorbeugen und reduzieren ist das Ziel von Rückenfit.

Der Mix aus Kraftübungen, Mobilisationsübungen und Dehnung bringt den unteren Rücken und den Schulter-Nachenbereich wieder in Schwung.

Die Kraftübungen stärken die Muskulatur, die die Wirbelsäule stütz und schützt. Durch die Mobilisationsübungen werden die Gelenke wieder besser beweglich. Übungen für die Beweglichkeit gleichen Spannungsunterschiede in Muskulatur und den umliegenden Strukturen aus.

Diese Kombination bringt dir einen starken Rücken für einen unbeschwerten und beweglichen Alltag.